Cada 29 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Salud Digestiva, una fecha promovida desde el año 2005 por la Organización Mundial de Gastroenterología (WGO) con el propósito de concienciar a la población sobre la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades digestivas.
La elección de esta fecha responde al aniversario de la fundación de dicha organización. Desde entonces, cada año se enfoca en un tema específico relacionado con la salud digestiva, organizando campañas a nivel mundial para educar y sensibilizar sobre su importancia.
Lema 2024
"Tu salud digestiva: conviértela en una prioridad"
Este año, la campaña hace un llamado a priorizar la salud digestiva como parte esencial del bienestar general. Una buena digestión no solo impacta positivamente en lo físico, sino también en lo mental y emocional. Identificar a tiempo los síntomas de trastornos digestivos permite prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida.
¿Qué es la salud digestiva?
Se refiere al funcionamiento adecuado del sistema digestivo, incluyendo un tránsito intestinal regular y una microbiota intestinal equilibrada.
Este sistema es responsable de absorber los nutrientes que el cuerpo necesita y de protegernos mediante el sistema inmune, cuya mayor parte (alrededor del 70 %) se localiza en el intestino.
La microbiota intestinal está compuesta por más de 1.000 especies de bacterias, muchas de las cuales son beneficiosas y fundamentales para una digestión saludable.
Trastornos digestivos comunes
Entre los problemas más frecuentes se encuentran:
- Dolor o ardor estomacal
- Estreñimiento, gases, eructos
- Úlcera gástrica
- Cálculos biliares
- Intolerancia a la lactosa o al gluten
- Hemorroides
- Hepatitis y cirrosis
- Pancreatitis
- Infecciones intestinales
- Enfermedad de Crohn
La mayoría de estos trastornos pueden tratarse eficazmente si se detectan a tiempo.
Recomendaciones para cuidar la salud digestiva
- Mantener una alimentación rica en fibra, frutas, verduras y carnes magras
- Evitar el consumo excesivo de grasas, azúcares, gaseosas y alcohol
- Beber entre 1.5 y 2 litros de agua al día
- Realizar actividad física regular
- Dormir bien y manejar el estrés
- Comer despacio y masticar bien los alimentos
Actividades durante este día
Diversas organizaciones de salud realizan:
- Campañas informativas
- Conferencias, foros, seminarios y congresos
- Cursos para profesionales del área médica
También se invita al público a participar difundiendo información en redes sociales con etiquetas como:
#DíaMundialdelaSaludDigestiva, #WDHD2024, #SaludDigestiva
Temas de campañas anteriores
- 2023: Un intestino sano desde el principio
- 2022: Prevención del cáncer colorrectal: retomar el rumbo
- 2021: Obesidad: una pandemia en curso
- 2020: Microbioma intestinal: una perspectiva global
